OXYPULSE SPORT / SANTÉ

Bouger pour sa santé, à son rythme.

Des séances de Sport-Santé et d’Activité Physique Adaptée pour reprendre progressivement, préserver vos capacités ou retrouver de l’énergie — même si vous ne vous sentez pas sportif.

Espace Raphalen · Plonéour-Lanvern

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  • Aucun niveau sportif requis
  • Exercices adaptables
  • Encadrement professionnel
 »Participants
Des séances accessibles et progressives

Votre point de départ

Quelle activité pourrait correspondre à vos besoins ?

Deux séances sont proposées selon votre situation et vos besoins. Si vous hésitez, un premier échange téléphonique permettra de vous orienter.

PULSE Reprise

Je veux reprendre progressivement

Pour reprendre une activité après une interruption, une période de sédentarité ou lorsque l’on manque de confiance pour recommencer. Découvrir PULSE REPRISE PULSE Mouvement

Je veux entretenir ma mobilité et mes capacités

Pour travailler la mobilité, l’équilibre, la coordination, la force fonctionnelle et la condition physique à son rythme. Découvrir PULSE MOUVEMENT Échange et orientation

Vous hésitez entre les deux séances ?

Nous échangeons d’abord par téléphone pour mieux comprendre votre situation, vos attentes et vos éventuelles appréhensions. Si nécessaire, nous convenons ensuite d’un rendez-vous pour réaliser un bilan d’orientation. Demander un échange téléphonique

Les activités OXYPULSE

Les séances PULSE

Deux formats de séance pour reprendre ou entretenir une activité physique, avec une même approche : progresser à son rythme dans un cadre accessible, adapté et non compétitif.

PULSE Reprise

Reprendre progressivement une activité

Retrouver confiance dans ses capacités grâce à une pratique progressive, des exercices adaptés et un accompagnement en petit groupe.

  • Lundi · 9h–10h Club House
Cette séance m’intéresse
PULSE Mouvement

Entretenir sa mobilité et ses capacités physiques

Travailler la force fonctionnelle, l’équilibre, la coordination, la mobilité et la condition physique pour mieux bouger au quotidien.

  • Lundi · 10h–11h Club House
  • Mardi · 17h–18h Dojo
  • Mercredi · 14h–15h Dojo
  • Mercredi · 15h30–16h30 Dojo
Cette séance m’intéresse
Découvrir le détail des séances

Avant de commencer

Un accompagnement simple dès le départ

Après un premier contact par téléphone ou par e-mail, nous convenons d’un entretien bilan pour mieux comprendre votre situation et vous orienter.

Prendre contact

  1. Un premier contact

    Par téléphone ou par e-mail, nous échangeons sur votre demande, vos attentes et vos disponibilités.

  2. Un entretien bilan

    Nous faisons le point sur vos besoins, vos capacités et vos éventuelles appréhensions avant de choisir une séance.

  3. Une orientation adaptée

    Nous identifions ensemble la séance et le créneau qui correspondent le mieux à votre situation.

  4. Une pratique à votre rythme

    Vous progressez avec des exercices ajustés et différentes variantes, selon vos capacités et votre évolution.